Brené Brown
”Att vara sårbar är att vara mänsklig”

Fråga dig själv: när visade du dig sårbar på arbetet senast? Att visa sårbarhet är för många bland det läskigaste man kan göra och någonting man likställer med svaghet. Det är en bild som Brené Brown, amerikansk socionom, professor i socialt arbete och bästsäljande författare, vill ändra på.

– Vi har blivit uppfostrade att se på sårbarhet som en dålig känsla och en svaghet. Vi förknippar sårbarhet med rädsla, skam, sorg, osäkerhet och besvikelse – känslor som vi inte vill känna, säger Brené Brown, som forskat på ämnet, och tillägger:

– Det vanligaste sättet att hantera sårbarhet är att bedöva den, men som människa kan man inte välja vilken typ av känsla man ska bedöva, så när vi trycker bort sårbarhet trycker vi även bort känslor som glädje, tacksamhet och lycka.

Hon menar att sårbarhet är födelseplatsen för alla de känslor vi behöver i våra liv för att må bra: kärlek, tillhörighet och empati. 

– Att vara sårbar är att vara mänsklig, och att visa det är inte att vara svag – tvärtom. Det visar på styrka, empati och framför allt mod! Vi känner oss aldrig mer levande än när vi är modiga, säger Brené Brown.

Hennes revolutionerande syn på sårbarhet har fått mycket uppmärksamhet. År 2012 skrev hon en bok om ämnet – självhjälpsboken Daring greatly som i sin tur blev en New York Times-bestseller. Hennes TedTalk i ämnet har visats över 65 miljoner gånger och Brené Browns arbete har i många fall lett till livsförändring, även för henne själv.

– Jag var 47 år när jag insåg att man kan vara modig och rädd på samma gång. Sårbarhet handlar inte om att vinna, det handlar inte om att förlora. Det handlar om att ha mod och våga ta för sig, trots att man inte har alla svar, säger Brené Brown.

Det är när vi människor är modiga som vi också vågar öppna oss för varandra. Att dela den typen av information, som man för det mesta håller för sig själv, bidrar i sin tur till att skapa djupare relationer och starkare team, vilket är viktigt såväl privat som i arbetslivet.

– För att skapa tillit är det viktigt att avsändare och mottagare talar samma språk. Det är först när man själv är sårbar som man på riktigt kan känna empati med andra. Sårbarhet handlar om tilltro, intimitet och kontakt. Vi delar information med personer som vi anser förtjänar att höra vår berättelse, berättar Brené Brown. 

Även innovation och kreativitet – två viktiga faktorer för affärsutveckling och framgångsrika företag – föds ur sårbarhet, förklarar Brené Brown. 

– Om man har en kultur i sin organisation där sårbarhet inte tolereras, kan man ta bort innovation från listan över saker man vill uppnå, för när misslyckande inte är ett alternativ är innovation inte heller det. Att öppna sig och vara mottaglig för kritik, att utforska nya idéer utan att ha några garantier för framgång, kommer att bidra till utveckling. Man lär sig mer av misslyckanden än saker man faktiskt lyckas med, säger hon.

Att visa sig sårbar är inte okomplicerat. Det kan (läs: kommer att) bli fel längs vägen, men då finns ett knep som Brené Brown själv använder:

– Man ska försöka att tala med sig själv på samma sätt som man talar med någon man älskar. Tänk ”du försökte, du är ny på det här, du kommer inte att göra rätt varje gång – och det är helt okej”. Då lär man sig av det och tar med sig det framåt, säger hon och tillägger:

– Skam och rädsla är vanliga hinder för sårbarhet, men genom att acceptera sina misslyckanden kan man övervinna de negativa känslorna. Jag har forskat på sårbarhet, mod, empati och skam i över ett decennium och den viktigaste insikten efter alla dessa år är att känna att ”jag duger som jag är”. Det är först när man är snäll mot sig själv som man kan vara snäll mot sin omgivning, säger Brené Brown.

Kontakta Coor

Vill du prata FM-tjänster? 

Som ledande inom Facility Management bidrar Coor till utvecklingen av Nordens bästa arbetsmiljöer – smarta, hållbara och fulla av glädje. Våra servicelösningar låter dig fokusera på din egen kärnverksamhet. Allt annat tar vi hand om.

Kontakta gärna oss för att se hur vi kan hjälpa dig.