Tallriksmodellen - för hjärnan

Healthy Mind Platter

Att vårda kroppen med hjälp av kunskap om kost och motion är en självklarhet. Men att ta hand om hjärnan är inte lika prioriterat. Detta vill professor Dan Siegel och David Rock, vd för NeuroLeadership Institute, ändra på med The Healthy Mind Platter, en tallriksmodell för hjärnan som de tagit fram för att beskriva vad som krävs för att hjärnan ska orka och må bra.

Sovtid

Vikten av sömn – helt avgörande för välbefinnande och ger hjärnan livsviktig återhämtning.

Fokustid

Hjärnan mår bra av att få fokusera utan avbrott, lösa problem och ägna sig åt djupt tänkande.

Lektid

Att med öppet sinne utsätta sig för nya erfarenheter och låta upplevelsen vara som den är.

Social tid

Att umgås med andra, och det gärna i naturen, är viktigt för vårt välbefinnande

Reflektion och meditation

Utforska ditt känsloliv. Forskning visar att mindfulness och meditation hjälper till att öka samarbetet mellan hjärnans olika delar.

Bara-vara-tid

I det informations­samhälle vi lever tar vi oss alltför sällan tid till att bara låta tankarna vandra. Hjärnan laddar om när den får gå på tomgång utan mål.

Motionstid

Vikten av rörelse och motion för att hjärnan ska må bra.

Coors arbetsplatsstrateger kommenterar:

"Designar du en arbetsplats utifrån hela välmåendepaletten och inte enbart fysisk rörelse ger du medarbetarna bättre förutsättningar att må bra och prestera"

Kontakta Coor

Vill du prata FM-tjänster? 

Som ledande inom Facility Management bidrar Coor till utvecklingen av Nordens bästa arbetsmiljöer – smarta, hållbara och fulla av glädje. Våra servicelösningar låter dig fokusera på din egen kärnverksamhet. Allt annat tar vi hand om.

Kontakta gärna oss för att se hur vi kan hjälpa dig.